Sophrologie au Collège

Comment la sophrologie peut-elle accompagner les jeunes durant cette période ?

Les techniques de sophrologie lui permettront d’améliorer l’image qu’il a de lui-même, de renforcer la confiance, de développer la capacité d’espoir, le mettant dans une position d’acteur, de sujet responsable.

La relaxation dynamique qu’offre la pratique de la Sophrologie Caycédienne permet

- D’apprendre à relâcher les tensions musculaires pour obtenir un plus grand calme mental

- Mieux gérer son stress et ses émotions

- Développer la confiance en soi

- Etre attentif à ce qui se passent autour d’eux.

- Etre concentré en cours et pendant les devoirs

- Apprendre à apprendre 

- Prendre conscience de ses propres valeurs

- Prendre conscience de ses propres capacités

- Apprendre à se projeter de façon positive pour être dans les conditions optimales de réussite.